• SOLARIUM

    SOLARIUM

    Es gibt viele Vorteile der Sonne!

    Bei modernen Männern und Frauen, zeigt eine schöne Bräune Unabhängigkeit und Erfolg. Die matte und glatte Farbe der Haut verbindet perfekt jedes Kleidungsstück, das Ihnen ein gesundes und jugendliches Aussehen anbietet, und steigert das individuelle Selbstwertgefühl.

    Daher ist eine natürliche und schnelle Bräune wichtig, und vor allem auch gesund! So wird es elementar sein eine Reihe von Grundregeln zu verfolgen:

    Moderation: Es ist der Schlüssel zum Erfolg. Vermeiden Sie zu übertreiben, kontrollieren Sie die Zeit der Exposition gegenüber der Sonne, Vermeidung von Verbrennungen, da UV-Strahlen die Haut austrocknen und sie altern lassen.

    Zeit: Es ist wichtig, die Sonne in der Zeit zwischen 12 und 16 Uhr zu vermeiden, da in dieser Zeit, die UV-Strahlung stärker ist und Ihre Gesundheit schädigen kann.

    Haut: Je klarer Ihre Hautfarbe ist, desto weniger Zeit sollten Sie direkter Sonneneinstrahlung ausgesetzt sein.

    Creme: Eine perfekte Bräune macht nicht die Verwendung von Barrierecremes ungültig. Im Gegenteil, sie behalten die Feuchtigkeit der Haut und verhindern die vorzeitige Alterung. Die Indikationen des Schutzs dieser Cremes sind variabel in einem Bereich zwischen 3 und 50. Daher je leichter die Haut, desto größer muss der Schutzfaktor der Creme sein.

    Schutz: Bei Sonneneinstrahlung ist es ratsam, Hut und Sonnenbrille zu benutzen. Dadurch wird eine Beschädigung der Haare sowie das Auftreten von Falten um die Augen zu verhindert.

    Position: Die Körperhaltung sollte alle 10 Minuten in der Sonne geändert werden.

    Dusche: Nach einer Sonnenaussetzung sollten Sie eine Dusche nehmen und eine feuchtigkeitsspendende Lotion auftragen.

    Peeling: Wenn Ihre Haut nicht zu empfindlich ist, können Sie ein wöchentliches Peeling für den Körper verwenden. Nach dem Auftragen wird die Haut glatter, absorbiert besser die Bräune.

    Im Anschluss an diese Beratung zu einer schnellen und schöne Bräune werden Sie einen groβen Teil des Weges zurückgelegt haben. Dies sollte mit dem Verzehr von frischen Säften und die Verwendung von verschiedenen natürlichen Ölen vervollständigt werden, die wir für Sie zusammenstellen.

    In der Zusammensetzung dieser Öle sind Weizen, Kakaobutter, Avocado, Kokos und Palm enthalten, sowie Vitamine, Beta-Carotin und Antioxidantien.

    Diese Öle nähren und befeuchten die Haut, stimuliert die schnelle Produktion von Melanin, wodurch ein Schutzfilm gebildet wird und die Alterung verhindert.

    In Rinoterra Minho Projekt gibt es ein kompetentes Team, das Sie gerne persönlich in diesem Prozess beraten wird, so dass Sie unsere Sonnenterrasse in Sicherheit und Komfort genießen.

    Die Vorteile der Sonne werden in Verbindung mit anderen Geräten und unserer Vorschläge verbessert, und während Ihres Aufenthaltes, werden wir Sie zu Ihrer Verfügung stellen.

    Versuchen Sie auch die Sauna, Jacuzzi, Massageraum und Aromatherapie zu nutzen, von diesen eine Vielzahl von Nutzen für Ihre Gesundheit wegnehmen, wo die Tee-Liste, die wir bereithalten.

    Wir sehen uns dort!

  • SCHWIMMBADER

    SCHWIMMBADER

    Medizinische Experten auf Reflexe bedenken, zu Recht, daß in den Füße eine große Anzahl von aktiven Stellen (sowohl die Innenseite und die Außenseite) ist, um den inneren Organen verbunden ist. Die Fußsohle ist eine der leistungsfähigsten Reflexzonen des Menschen. In einem Quadratzentimeter von der Fußsohle gibt es 1,5 mal mehr mechanische und thermische sensorischen Rezeptoren als jede andere Quadratzentimeter des Körperteils. Gerade sind Thermorezeptoren für die Aufrechterhaltung der Innentemperatur des Körpers verantwortlich, unabhängig von der Raumtemperatur.

    Deshalb ist die barfuß laufen sehr wohltätig, außerdem ist es auch schwer, ein einfacher und günstiger Vorgehensweise vorzustellen. Besonders wohltätig ist, barfuß durch das nasse Gras gehen, ob es Tau gibt oder nicht, ob es regnete oder nicht oder ob es nur ein Ergebnis der Bewässerung war. Je nasser der Rasen ist und je länger Sie barfuß darauf sind, desto besser die Ergebnisse dieses Prozesses sind, um den Widerstand des Körpers. Diese Spaziergänge können von 15 bis 45 Minuten dauern und am Ende brauchen Sie nicht, um Ihre Füße abzuwischen, sondern sofort die Schuhe anzuziehen.

    Barfuß laufen hilft nicht nur im Schutz vor Erkältungen, sondern auch die kompliziertesten Erkrankungen wie Bluthochdruck, Herzinfarkt und Angina pectoris.

    Wenn man regelmäßige Fußbäder mit einer Temperatur von 14-20 ° C verwendet wird, die Temperatur der Nasenschleimhaut bei widrigen Bedingungen bleibt, so Erkältungen sind nicht mehr zu beobachten. Das passiert, weil die Behandlungen für den Widerstand des Körpers helfen zur Normalisierung der Körpertemperatur bei widrigen Witterungsbedingungen und Erkältungen vermindern allmählich oder einfach verschwinden.

    Barfuß laufen verstärkt nicht nur den Körper, sondern es auch eine vorteilhafte Wirkung auf das kardiovaskuläre System und in vielen inneren Organen hat. In diesen Wanderungen geschieht dia Massage der aktiven Punkte an den Füßen, die für die Funktionstüchtigkeit der verschiedenen Organe verantwortlich sind: Herz, Augen, Magen, Niere, Gehirn, usw. Es ist eine Art gewissenhafte Fußmassage, natürlich produziert.

    Es ist unglaublich nützlich durch nasses Gras spazierenzugehen, so dass beide Heilpraktikern als traditionelle Ärzte den barfußen Spaziergang am Morgen und am Abend raten, wenn der Tau auf dem Gras liegt.

    Es ist wichtig, dass die Schuhe, die Sie nach diesen barfußen Spaziergang tragen werden, richtig getrocknet sind, sonst wird dieses Verfahren nicht sinnvoll und wird der
    Unterkühlung des Körpers und Erkältung führen.

    Es ist immer noch günstiger barfuß auf nassen Steine oder Sand im Sommer zu gehen. In diesem Fall erhalten Sie eine volle Sitzung eines Punktmassage. Diese ausgezeichnete Gelegenheit soll nicht entgehen lassen, wenn man den Strand zur Ruhe wählen.
    Nach dem Grad Ihrer Vorbereitung und Gesundheitszustand, der Spaziergang in nassem Gras,

    Steine oder Sand kann von drei Minuten zu einer halben Stunde dauern.

    Verzweifeln Sie nicht, wenn Sie den ganzen Sommer in der Stadt bleiben, den die Verfahren für Ihre Füße können zu Hause durchgeführt. Dazu genug ist es, Flusskiesel in einer Plastik- oder Metallschüssel mit flachem Boden gesetzen, kaltes Wasser auf die Steine gieβen - und Ihre "Maschine" wird bereit sein, um Ihnen zu entspannen. Die Dauer der Behandlung ist von ein Minute bis zu einer halben Stunde. Darüber haben Sie viele Vorteile: Sie können zu Fuß die nassen Steine während des ganzen Jahres üben.

    Auβer Sand und Steinen, sind Spaziergänge auf dem Wasser sehr nützlich. Dieses Verfahren stimuliert nicht nur die Füße, sondern auch dem gesamten Körper, aktiviert die Durchblutung, und verbessert die Funktionstütigkeit von Blase, Niere, Magen und anderen Organen. Der Spaziergang durch Wasser wird die Kopfschmerzen zu lindern, das Atmen erleichtern und Ihre Schlaf verbessern. Dieses Verfahren kann nicht nur am Meer durchgeführt werden, am Ufer von Flüssen und auch in einem speziell ausgerüsten Schwimmbad oder einer künstlichen Strömung.

    Der Wasserstand im Schwimmbad oder in der Strömung kann von den Knöcheln bis zu den Knien abändern.

    In der Anfangszeit, die Dauer der Spaziergänge sollte ein Minute sein, dann kann die Zeit bis zu 5-6 Minuten erhöht werden.
    Die Wassertemperatur sollte in einer allmählichen Weise reduziert werden, und im Winter können Sie einige Eis sammeln.

    Nach jeder Sitzung wird empfehlen, das Reiben der Füße und Knöchel mit einem rauen Handtuch und machen Sie eine einfache Massage mit den klassischen Methoden der Streicheln, Plattdrücken und Reiben an den Muskeln der Beine.

    Die Massage sollte 5-10 Minuten dauern.

    Quelle: http://www.medn.ru/statyi/Xozhdeniebosikomkaknarodn.html

    Zum Abschluss der Verfahren ist die beste Option im Freien spazieren gehen bis die Füße beginnen, um sich aufzuwärmen.

  • SAUNA

    SAUNA

    Im Rinoterra Minho können Sie den wahren Sinn der Sauna fühlen!

    Menschen wussten seit der Antike die wohltätige Wirkung der Wärme auf den menschlichen Körper, wie Hippokrates in seinen Abhandlungen schrieb: „Ein Bad verfügt über 10 Vorteile: Gesundheit, Jugend, Reinheit, Kraft, Schönheit, Frische, Spannkraft, geistige Klarheit, schöne Haut Farbe und die Attraktivität“.

    Antonio Nunes Ribeiro Sanches, Portugiesischer Arzt des achtzehnten Jahrhunderts, gelobt oft die wohltätige Wirkung der Sauna auf die Gesundheit in seiner Abhandlung "Über die Speicher-Dampfbäder Russlands" – das Buch, das hier in unserer Bibliothek zu finden ist.

    Die Sauna bietet eine therapeutische und heilende Wirkung auf die menschliche Organe und Systeme.

    Eine Sauna Eigenschaft ist ihre Fähigkeit, geistige Müdigkeit und körperlichen Stress zu reduzieren.

    Eine Person, die regelmäßig häufiger in die Sauna geht, erhöht die Arbeitsproduktivität, beschleunigt die Erholung des Körpers und die Ausübung des vegetativen Nervensystems. Es stellt sich eine starke Freisetzung von Schweiß ein, der eine Beschleunigung der Prozesse im Körper, den Stoffwechsel und die Eliminierung von pathologe Mikrobe und Toxinen über die Nieren und Schweißdrüsen zu erhöhen bedeutet.

    Die Sauna hilft die Haut zu verjüngen und reinigen. Ein intensives Schwitzen reinigt und befeuchtet die Haut.

    Geben Sie Ihrem Körper einen einzigartigen Moment, in der Hitze des warmen und vervöllständigen es mit einer Massage, Schönheit Körperbehandlung oder einer
    Aromatherapie-Sitzung, alles endet mit dem einzigartigen Geschmack von einem unserer Tees.
    Buch für diese Zeit ausreichend von mindestens drei bis vier Stunden.

    Bringen Sie Massagebürste, Peelings, Lotionen, Cremes, Haarpflegeprodukte und gute Laune mit.

    Vor Eintritt in die Sauna, entfernen Sie alle Gegenstände aus Metall, einschließlich Uhr und Schmuck.

    Nehmen Sie eine Dusche und trocknen den Körper mit einem Handtuch ab.

    Man sollte nicht den Kopf unter der Dusche nass machen, da die Haare trocken sein müssen, um eine Überhitzung des Kopfes zu verhindern.

    Die empfohlene Temperatur in der Sauna beträgt 70 bis 90 Grad Celsius.

    Die Anzahl der Einträge in der Sauna für Anfänger ist ein bis zwei Mal und für erfahrene Benutzer nicht mehr als drei oder vier Mal.

    Die Dauer einer einzelnen Sauna sollte 3 Stunden nicht überschreiten und das türkische Bad nicht mehr als 15 Minuten jedes Mal.

    Die erste Sitzung sollte nicht mehr als 5 bis 10 Minuten dauern, dann ist es notwendig das türkische Bad zu verlassen, eine erfrischende Dusche nehmen und sich für 10-20 Minuten entspannen.

    Um Austrocknung zu vermeiden, können Sie Tee oder Saft trinken. Es ist besser, keinen Kaffee trinken.

    Die zweite und dritte Sitzung kann länger sein – 10-15 Minuten.

    Nach der zweiten Sitzung kann eine reinigende Maske am Körper angewendet werden durch ein Peeling gefolgt.

    Vor der dritten Sitzung kann eine Maske von Honig auf den Körper auftragen werden um die Haut mehr samtig erscheinen zu lassen.

    Sie können so oft in die Sauna gehen, wie Ihre Gesundheit es erlaubt, aber zwischen ihnen muss eine Ruhezeit von zwei oder mehrere Male länger als die Zeit, die in der Sauna geblieben sein.

    Zu der Aromatherapie Wirkung der Sauna können insbesondere ätherische Öle oder natürliche Pflanzenblätter verwendet werden.

    Nach der Sauna, nehmen Sie ein beruhigenden und gesunden Tee mit Minze, Melisse, Blätter Wilde Erdbeeren mit Zitrone und Orangenschale, Ingwer und Honig. Hier haben wir für Sie eine große Auswahl an Tees, die Sie begeistern wird!

    Man sollte nicht fetthaltige Lebensmittel mit hohem Kalorien in den vergangenen zwei Stunden vor oder nach der Sauna essen.

    Es ist nicht empfohlen nach der Sauna körperliche Bewegung zu machen. Es ist besser sich auszuruhen und zu entspannen.

    Die Wirkung der Sauna erhöht sich, wenn sie mit einem unserer Massagen kombiniert ist, die Förderung tiefer Entspannung des Körpers zum Vorteil.

    Achtung: Schwangere Frauen und Menschen mit Erkrankungen des Herz-Kreislauf-Systems, Nierenentzündung, Krampfadern, Hyperthyreose und Fieber können keine Sauna anwenden, auch Alkoholkonsum während der Sitzung ist nicht gestattet.

    Rinoterra bietet ein kompetentes Team, das Sie gerne persönlich während Ihrer Sitzung begleiten wird, so dass Sie die Sauna mit Sicherheit genießen, mit aller Bequemlichkeit und mit dem besten Ergebniss.

    Wir sehen uns dort!

  • JACUZZI

    JACUZZI

    Wasser ist Gesundheit!

    Die Behandlungen mit Wasser-Ressourcen sind Synonyme von Leben. Seine heilenden
    Eigenschaften verbessern die Gesundheit, stärken die Elastizität und Festigkeit der Haut, erhälte ihre Jugend.

    Das Jacuzzi ist im Rahmen der Hydrotherapie enthalten. Hier wird das Wasser als ein
    Instrument, das die natürlichen Mechanismen erweckt, die Ihren Körper revitalisieren, in einer Symbiose, die Wärme und Luft vereinigt, Muskel, Angst und Stressverspannungen vermindert.

    Das Whirlpool, von den Brüdern Jacuzzi im frühen zwanzigsten Jahrhundert erfunden, ist heute als eine wichtige Entspannungstherapie bekannt, indem wir es mit einem Strahl System oder Luftblasen anwenden.
    Hier ist das Wasser konzentriert auf Bereiche des Körpers, die am dringendsten Entspannung brauchen: Hüften, Beine, Gesäss und Rücken.

    In der Theorie, ist der ideale Zeitpunkt für eine Whirlpool-Sitzung variiert von 15 bis 20 Minuten. Relevant zu beachten, dass je höher die Wassertemperatur, desto kürzer sollte die Sitzung sein.

    Um die richtige Gewöhnung des Körpers zu gewährleisten, sollte das erste Mal im Whirlpool 10 Minuten nicht überschreiten. Täglich fortschreitend, bis Sie Ihre ideale Zeit erreichen.

    Nicht weniger wichtig ist der Hinweis, dass jeden Monat es ratsam ist, ein Peeling und Reinigung des Körpers und auch, Reinigung der Haut von abgestorbenen Zellen durchzuführen.

    Die Wirkung der Entspannung nach einer Sitzung im Jacuzzi ist sehr stark und man wird es nach ein paar Minuten der Ruhe fühlen, denn ihre Energie und Vitalität werden in ziemlich renovierten Ebenen sein.

    Versuchen Sie eine Jacuzzi-Sitzung mit den anderen Vorschlägen der Entspannung und des Wohlbefindens, dass wir hier für Sie haben, zu vervollständigen. Die Sauna, Aromatherapie,

    Massagen und unsere Tees sind auch von entscheidender Bedeutung für einen wirksamen Prozess der Revitalisierung von Körper und Geist.

    Probieren Sie sie und denken Sie daran, dass es in Rinoterra Minho Projekt ein kompetentes Team gibt, das Sie gerne persönlich während Ihres Aufenthaltes beraten wird.

    Wir sehen uns dort!

  • BEHANDLUNGEN

    BEHANDLUNGEN

    Aromen und Steine in perfekte Massage

    Entlasten Steifigkeit und befreien den Geist!

    Steine und Aromen ergänzen sich gegenseitig, um Ihnen einzigartige Momente der Entspannung garantieren.

    Die Körpermassage in Verbindung mit den verschiedenen Techniken, die wir für Sie haben, stellen Sie sicher, die natürliche Ausgeglichenheit des Körpers durch die Verhinderung oder Behebung von Problemen mit der Körperhaltung und Muskulatur zu erhalten.

    Die Verbindung von Massage mit Aromatherapie ermöglicht es Ihnen, die Ausgeglichenheit zwischen dem Körper und dem Geist, in einer perfekten Symbiose der Sinne, wo der Händedruck und dem Geruch eine höhere Dimension erreichen.

    Ideal für die Energie wiederzuherstellen, unsere Programme werden Sie auch in der Behandlung von Schlaflosigkeit, Kopfschmerzen und Migräne helfen, sich mehr relevant bei der Bekämpfung von Stress und Angst sein, und, Rückenschmerzen, Muskelschmerzen, Verdauungsstörungen und prämenstruellen Spannungen zu beseitigen.

    Die ätherischen Öle, die wir benutzen, werden aus Pflanzen, Blumen, Wurzeln, Blätter, Samen, Kräuter, Hölzer und Harze verwenden, alle mit einzigartigen therapeutischen Eigenschaften extrahiert. Serene und kräftige! Ihnen wird die Wahl, aber immer mit unserer Begleitung und Beratung.

    Die Kamille, Lavendel, Geranie, Zeder, Nelke, Ingwer und Sandelholz Öle schaffen Ruhe Empfindungen. Die Rose, Orange, Salbei, Basilikum oder Minze beleben den Körper wieder in seiner Energie. Oder als entgiftende Rosmarin, Eukalyptus oder Kiefer.

    Zusätzlich zu ihrer Einatmung durch den Atemtrakt können ätherische Öle auch über die Haut aufgenommen werden, und entzündungshemmende, anxiolytische, antioxidative, antibakterielle, antivirale und antimykotische Eigenschaften haben.

    All dies für Ihre körperliche und psychische Wohlbefinden. Immer mit der Vorsicht, dass ihre Gesundheit verdienen. Beachten Sie, dass Aromatherapie-Massagen sollten nicht mit vollem Magen durchgeführt werden, oder direkt nach der Enthaarung oder auf der Haut, die Wunden, Verbrennungen, Quetschungen oder Hautausschlag zeigt.

    Schwangere Frauen sollten Aromatherapie-Massagen vermeiden, sowie Menschen mit chronischen Krankheiten und die an Erkrankungen der Atemwege Probleme haben.

    Es gibt verschiedene Techniken, die wir zur Verfügung haben, sowie eine breite Palette von therapeutischen Programmen, die sicherlich Ihre Erwartungen erfüllen. Hier können Sie auch viele andere Geräte zur Erreichung großen Staaten der Entspannung benutzen, und die Massage mit den Therapeutiken von Sauna, Jacuzzi und eine Sonnenterrasse zu verbinden. Am Ende müssen Sie eine der Tees, die wir selbst produzieren, zu genießen.

    Im Rinoterra Minho Projekt bietet ein kompetentes Team, das Sie gerne persönlich in diesem Prozess beraten wird.

    Wir sehen uns dort!

  • ESTÉTICA

    ESTÉTICA

    ESTÉTICA

  • TEES und KRAUTER

    TEES und KRAUTER

    Tee trinken ist eine Zeit der natürlichen Vergnügen!

    In diesem Vergnügen, fügen sich wissenschaftliche Daten hinzu, die zeigen, dass Menschen, die Tee verbrauchen, weniger anfällig für die Entwicklung von Herzerkrankungen und Onkologie sind.

    Abgesehen von harntreibend sein und antioxidative Eigenschaften enthalten, jede Art von Tee garantiert einen gewissen Nutzen für Ihren Körper.

    Einige sind hervorragende Mittel gegen Erkältungen, andere können im Falle von Änderungen in der Menstruationszyklus und Menopause verwendet werden. Es gibt auch Arten, die beruhigende Wirkung, antimikrobielle, schleimlösend, entzündungshemmend und schmerzlindernd sind.

    Der Konsum von Tee hilft auch, die Funktionsfähigkeit des Herzmuskels zu stimulieren, wodurch die Kopfschmerzen weniger sind, und es gibt Senkung des Blutdrucks, Verjüngung des weiblichen Körpers, die Bekämpfung von Stress, und es verbessert die Blutzirkulation und die Stärkung des Immunsystems.

    Neben diesen Eigenschaften, verschiedene Tees und Kräuter eignen sich auch zur Beschleunigung der Regenerationsprozesse des Körpers, zeigen die Fähigkeit, den

    Blutzuckerspiegel und den Cholesterinmetabolismus zu senken, die Verbesserung der Aktivität der Schilddrüse und der Funktionsweise des Gastrointestinaltraktes und damit effektiv beeinflussen der Körper im Falle von Erkrankungen der Blase.

    Hier sind einige Beispiele:

    Kamillen Tee: Hilft bei Kopfschmerzen und hat beruhigende Wirkung.

    Rosmarin Tee: Bekämpft Anämie, Grippe und Schmerzen.

    Schwarzer Tee: Geeignet als entzündungshemmende Darmregulierung.

    Grüner Tee: Er hat therapeutische und Antioxidative Eigenschaften, die das Auftreten von Falten verhindern können. Und die Erhöhung der Hautabwehrkräfte gegen die Strahlen der Sonne verzögert.

    Zitronenmelisse Tee: Die beruhigenden Eigenschaften stellen sich ein, um Angst, Kampf Koliken, Fieber, Schlaflosigkeit und Übelkeit zu lindern.

    Yerba Mate Tee: Bekämpft das schlechte Cholesterin und ist, in der Lage die vorzeitige Alterung zu hemmen.

    Boldo Tee: Er stimuliert die Verdauung, die Verbesserung der Magenprobleme wie Kolike, Blähungen, Sodbrennen und die Auswirkungen der alkoholischen Getränke.

    Im Rinoterra Minho Projekt bietet ein kompetentes Team, das Sie gerne bei der Auswahl der am besten geeignete Art von Tee nach Ihrem Geschmack und Profil beraten wird. Es ist  wichtig zu beachten, dass die meisten unserer Tees und Kräuter werden hier auf eigenem Erdreich gezogen.

    Genießen Sie die Eigenschaften unserer Tees und vervollständigen ihre Vorteile mit verschiedenen Entspannungsmöglichkeiten, die wir hier zur Verfügung haben. Es gibt nichts besseres für Ihren körperlichen und geistigen Wohlstand als ein Rahmenprogramm, das ein

    Gang in die Sauna und Jacuzzi einschlieβt, fertig mit einer Massage und Aromatherapie oder mit einiger Zeit auf unserer natürlichen Sonnenterrasse.

    Wir sehen uns dort!

  • Arrepio de calor
  • Arrepio de calor
  • Arrepio de calor
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  • Arrepio de calor
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