• SOLARIUM

    SOLARIUM

    Ils sont immenses les avantages du soleil!

    Chez les hommes et les femmes modernes, un joli bronzé démontre indépendance et succès. La couleur mate et lisse de la peau se lie parfaitement à chaque vêtement, en offrant une apparence saine et jeune qui renforce l’estime de soi.

    D’où l’importance d’un bronzé naturel et rapide, mais surtout sain! Ainsi, il sera essentiel de suivre un ensemble de règles de base:

    Modération: C’est la clé du succès. Évitez l’exagération, en contrôlant le temps d’exposition au soleil, en évitant les brûlures, une fois que les rayons ultraviolets sèchent la peau et la vieillissent.

    Horaire: Il est important d’éviter le soleil pendant la période entre 12 et 16 heures, car c’est à ce moment-là que le rayonnement ultraviolet est plus fort, pouvant nuire votre santé.

    Peau: Le plus clair de votre peau, moins de temps elle devra être en plein soleil.
    Crèmes: Un bronzé parfait n’invalide pas l’utilisation de crèmes protectrices. Au contraire, ils conservent l’humidité de la peau, en prévenant son vieillissement prématuré.
    Les taux de protection de ces crèmes sont variables dans une échelle comprise entre 3 et 50. Par conséquent, plus la peau est claire, plus haut doit être l’indice de protection de la crème.

    Protection: Au cours de l’exposition au soleil il est conseillé d’utiliser un chapeau et des lunettes de soleil. Cela permettra d’éviter des dommages dans les cheveux, ainsi que l’apparence de rides autour des yeux.

    Position: Dans le soleil, la position du corps doit être changée tous les 10 minutes d’exposition.

    Douche: Après l’exposition au soleil vous devrez prendre une douche et appliquer une lotion hydratante.

    Exfoliation: Si votre peau n’est pas trop sensible, vous pourrez utiliser un exfoliant hebdomadaire pour le corps. Après son application, la peau devient plus lisse, en absorbant mieux le bronzé.

    En suivant ces conseils vous aurez parcouru une grande partie du chemin vers un bronzé rapide et beau. Tout cela devra être complété à la consommation de jus de fruits frais et avec l’utilisation de plusieurs huiles naturels que nous vous fournissons.

    Dans la composition de ces huiles sont compris le blé, le beurre de cacao, l’avocat, la noix de coco et le palme, ainsi que des vitamines, de bêta-carotènes et des antioxydants.

    Ces huiles nourrissent et hydratent la peau, stimulent la production rapide de mélanine, en créant un film de protection, en évitant son vieillissement.

    Dans le projet Rinoterra Minho nous avons une équipe compétente qui sera heureuse de vous conseiller personnellement dans ce processus, en vous permettant de profiter de notre solarium naturel dans la sécurité et le confort total.

    Les bienfaits du soleil seront encore plus renforcés en collaboration avec d’autres de nos propositions et équipements qui sont mis à votre disposition lors de votre séjour. Assurez-vous donc de profiter également du sauna, du jacuzzi, de la salle de massages et d’aromathérapie, en emportant un large éventail de bienfaits pour votre santé, qui incluent aussi la liste de thés que nous fournissons.

    Nous vous attendons!

  • PISCINES

    PISCINES

    Les médecins spécialistes en réflexes considèrent à juste titre que dans les pieds se trouve une grande quantité de points actifs (soit au côté intérieur soit au côté extérieur) liés aux organes internes. La plante du pied est l’une des zones réflexes de l’homme les plus puissantes. Dans un centimètre carré de la plante du pied il ya 1,5 fois plus de récepteurs sensoriels mécaniques et thermiques qu’en tout autre centimètre carré d’autre partie du corps. Précisément les récepteurs thermiques sont les responsables par maintenir la température interne de l’organisme, indépendamment de la température ambiante.

    C’est à cause de ça que marcher pieds nus est très bénéfique, en plus c’est très difficile d’imaginer une procédure plus simple et plus accessible. Particulièrement bénéfique c’est marcher dans le gazon humide, s’il y a de la rosée ou pas, s’il a plu ou non ou si c’était simplement le résultat de l’irrigation. Le plus humide est la pelouse et le plus vous marchez dessus, meilleurs sont les résultats de cette procédure à la résistance de l’organisme. La durée de ces randonnées peut être de 15 à 45 minutes et à la fin vous n’avez pas besoin d’essuyer les pieds, mais de mettre immédiatement les chaussures.

    Marcher pieds nus peut aider non seulement à prévenir les rhumes, mais aussi les maladies les plus complexes, telles que l’hypertension, l’infarctus du myocarde et l’angine de la poitrine.

    Lorsqu’on utilise des bains réguliers des pieds avec une température de 14-20° C, la température de la muqueuse nasale dans des conditions défavorables se maintient, et ainsi les rhumes ne sont donc plus observés. Cela arrive parce que les traitements pour la résistance de l’organisme contribuent à la normalisation de la température corporelle dans des conditions défavorables et les occurrences de rhumes diminuent progressivement ou tout simplement disparaissent.

    Marcher pieds nus non seulement renforce l’organisme mais a aussi un effet bénéfique sur le système cardiovasculaire et dans nombreux organes internes. Dans ces promenades arrive le massage des points actifs sur les pieds qui sont responsables par le fonctionnement de différents organes: cœur, yeux, estomac, reins, cerveau, etc. C’est une sorte de massage ponctuel des pieds, produite naturellement.

    Il est incroyablement utile de marche dans le gazon humide, c’est pourquoi les naturopathes et les médecins traditionnels conseillent la marche pieds nus le matin et le soir, lorsque la rosée tombe sur l’herbe.

    Il est important que les chaussures utilisées après marcher pieds nus soient correctement sèches, sinon, cette procédure ne sera pas utile et contribuera à l’hypothermie de l’organisme et le rhume.

    Il est encore plus avantageux de marcher pieds nus sur des rochers humides ou le sable en été. Dans ce cas, vous recevrez une session complète d’un massage ponctuel. Cette excellente occasion ne devra pas être gaspillée si vous choisissez la plage pour vous reposer.

    Selon le degré de votre préparation et l’état de santé la marche dans le gazon humide, rochers ou sable peut durer de 3 minutes à une demi-heure.
    Ne désespérez pas si vous devez rester tout l’été dans la ville, les procédures de «plage» pour vos pieds peuvent être faites à la maison. Pour cela, il suffit de mettre des galets de rivière dans un bol de plastique ou en métal à fond plat, verser de l’eau froide sur les pierres - et votre «machine» sera prête à vous détendre. La durée du traitement est à partir de 1 minute à une demi-heure. En outre, ainsi vous aurez de nombreux avantages: vous pourrez pratiquer la marche par les pierres humides pendant toute l’année.

    En plus du sable et des pierres ils sont très utiles les promenades sur l’eau. Cette procédure stimule non seulement les pieds, mais aussi tout le corps, en activant la circulation sanguine, en améliorant le fonctionnement de la vessie, des reins, de l’estomac et d’autres organes. La marche à travers l’eau permettra de soulager les maux de tête, rendra la respiration plus facile et améliorera votre sommeil. Cette procédure peut se faire non seulement au bord de la mer, sur la rive des rivières et aussi dans une piscine spécialement équipée ou un ruisseau artificiel.

    Le niveau d’eau dans la piscine ou dans le ruisseau peut varier de l’hauteur des chevilles aux genoux.

    Dans les premiers temps, la durée des «tours» doit être de 1 minute, après le temps peut être augmenté jusqu’à 5-6 minutes.

    La température de l’eau doit être réduite de manière progressive, et en hiver vous pouvez ajouter un peu de glace.

    Après chaque session il est recommandé de frotter les pieds et les chevilles avec une serviette rugueuse et exécuter un simple massage dans les muscles jumeaux des jambes, en utilisant les méthodes classiques de caresser, malaxer et frotter.

    Le massage doit durer de 5 à 10 minutes.

    Source: http://www.medn.ru/statyi/Xozhdeniebosikomkaknarodn.html

    Pour conclure la méthode la meilleure option est une promenade en plein air jusqu’à ce que vos pieds commencent à se réchauffer.

  • SAUNA

    SAUNA

    Dans Rinoterra Minho vous pourrez sentir le vrai sens du sauna!

    Les gens depuis l’Antiquité avaient la connaissance des effets bénéfiques de la chaleur sur le corps humain, comme l’a écrit Hippocrate dans ses traités: «Un bain offre 10 avantages: santé, jeunesse, pureté, force, beauté, fraîcheur, vigueur, clarté mentale, couleur agréable de la peau et attractivité ".

    António Nunes Ribeiro Sanches, médecin portugais du XVIIIe siècle, louait souvent l’effet bénéfique du sauna sur la santé dans son traité «Mémoire Sur les Bains de Vapeur de la Russie" - livre qui peut être trouvé ici dans notre bibliothèque.

    Le sauna offre un effet thérapeutique et de guérison dans des organes et systèmes humains.
    Une des propriétés du sauna c’est sa capacité de réduire la fatigue mentale, physique et le niveau de stress.

    Une personne qui fréquente régulièrement le sauna augmente sa productivité dans le travail, accélère la guérison de l’organisme et exerce le système nerveux végétatif. Il s’avère un fort dégagement de sueur, ce qui implique une accélération dans le corps des processus qui augmentent le métabolisme et l’élimination des agents pathogéniques et des toxines par les glandes sudoripares et les reins.

    Le sauna contribue à rajeunir et nettoyer la peau. Une transpiration intense purifie et hydrate la peau.

    Offrez à votre corps un moment unique, dans une ambiance réconfortante de chaleur et complétez-le avec un massage, un traitement de beauté corporel ou une séance d’aromathérapie, le tout terminant avec le goût unique de l’un de nos thés, réservez pour cella le temps suffisant d’au moins trois à quatre heures.

    Apportez une brosse de massage, des exfoliants, des lotions, des crèmes, des produits capillaires et de bonne humeur.

    Avant d’entrer dans le sauna, enlevez tous les objets métalliques, y compris la montre et les bijoux.

    Prenez une douche et séchez le corps avec une serviette.

    Il ne faut pas mouiller la tête sous la douche, car les cheveux doivent être secs pour éviter la surchauffe de la tête.
    La température recommandée dans le sauna est de 70 à 90 degrés Celsius.

    Le nombre d’entrées dans le sauna pour les débutants est d’une à deux fois, pour les utilisateurs expérimentés, pas plus que trois ou quatre fois.

    La durée de chaque sauna ne doit pas dépasser trois heures, et du bain turc pas plus de 15 minutes à la fois.

    La première session il vaut mieux de ne pas dépasser les 5 à 10 minutes, après il est nécessaire de laisser le bain turc, prendre une douche rafraîchissante et se détendre pendant 10-20 minutes.

    Pour éviter la déshydratation, vous pouvez boire un thé ou du jus naturel. Il vaut mieux ne pas boire de café.

    La deuxième et troisième session peuvent être plus prolongées- de 10 à 15 minutes.

    Après la deuxième session peut être appliqué un masque de nettoyage sur le corps suivi d’un traitement de pelage.

    Avant la troisième session, vous pouvez mettre un masque de miel sur le corps pour que la peau soit plus veloutée.

    Vous pouvez entrer dans le sauna aussi souvent que vous permet votre santé, mais parmi eux il doit y avoir une période de repos de deux ou plusieurs fois supérieur que le temps que vous êtes restés à l’intérieur du sauna.

    Pour l’effet de l’aromathérapie dans le sauna peuvent être utilisés des huiles essentielles particulières ou de feuilles de plantes naturelles.

    Après le sauna, prenez un thé apaisant et sain à la menthe, mélisse, feuilles de fraise sylvestre, avec zeste de citron et d’orange, gingembre et miel. Ici, nous avons à votre disposition une large gamme de thés qui vous raviront!

    Il ne faut pas manger des aliments gras avec haute teneur en calories dans les deux heures précédentes et les deux postérieures au sauna.

    Non recommandé l’exercice physique après le sauna. Il est préférable de se reposer et se détendre.

    L’effet du sauna augmente lorsqu’il est combiné avec l’un de nos massages, en promouvant une relaxation profonde de votre corps.

    Attention: Ne pas utiliser le sauna les femmes enceintes et les personnes atteintes de maladies du système cardio-vasculaire, d’inflammations des reins, des varices, d’hyperthyroïdie et de la fièvre, ainsi que la consommation d’alcool au cours de la session est interdite.

    Rinoterra offre une équipe compétente qui sera heureuse de vous guider personnellement au long de votre session, en vous permettant de profiter de notre sauna en sécurité, avec un confort total et les meilleurs résultats.

    Nous vous attendons !

  • JACUZZI

    JACUZZI

    L’eau est santé!

    Les traitements avec ressource à l’eau sont synonymes de vie. Ses propriétés curatives améliorent la santé, renforcent l’élasticité et la fermeté de la peau, en maintenant votre jeunesse.

    Le jacuzzi est inclus dans le champ de l’hydrothérapie. Ici, l’eau est présentée comme un outil qui éveille les mécanismes naturels qui revitalisent votre corps, dans une symbiose qui unit la chaleur et l’air, en soulageant la tension musculaire, l’anxiété et le stress.

    La baignoire d’hydro massage, inventée par les frères Jacuzzi, au début du XXe siècle, se révèle aujourd’hui une importante thérapie de relaxation, soit si nous sommes devant un système de jet ou de bulles d’air.

    Ici l’eau se concentre sur les zones du corps qui ont plus de besoin d’hydro massage: hanches, jambes, fesses et le bas du dos.

    En théorie, le moment idéal pour une séance de jacuzzi varie de 15 à 20 minutes, étant pertinent de prendre en considération le fait que, le plus haute la température de l’eau, plus courte devra être votre session.

    Pour assurer une bonne accoutumance de votre organisme, la première fois dans le jacuzzi ne devra pas dépasser 10 minutes, en progressant, jour à jour, jusqu’à ce que vous atteignez votre temps idéal.

    Non moins important est de noter que, chaque mois, il sera également conseillé une exfoliation et purification du corps, en nettoyant la peau de cellules mortes.

    L’effet de détente après une séance dans le jacuzzi est très fort et vous le sentirez après quelques minutes de repos, puisque votre énergie et vitalité seront dans des niveaux assez renouvelés.

    Essayez de complémenter une séance de jacuzzi avec les autres propositions de détente et de bien-être que nous avons ici pour vous. Le sauna, l’aromathérapie, les massages et nos thés, sont également vitaux pour un processus efficace de revitalisation du corps et de l’esprit.

    Essayez-les et n’oubliez pas que dans le projet Rinoterra Minho nous avons une équipe compétente sera heureuse de vous guider personnellement au long de votre séjour.

    Nous vous attendons!

  • TRAITEMENTS

    TRAITEMENTS

    Soulager des tensions corporelles et libérer l’esprit!

    Pierres et arômes se complètent mutuellement pour vous assurer des moments uniques de pure détente.

    Le massage du corps en combinaison avec les plusieurs techniques que nous avons pour vous, vous assurera le maintient de l’équilibre naturel du corps, en prévenant ou en corrigeant des problèmes de posture et des muscles.

    La combinaison du massage avec l’aromathérapie vous permettra l’équilibre entre le corps et l’esprit, dans une symbiose parfaite de sens, où la touche et l’odorat atteignent une dimension supérieure.

    Idéal pour rétablir les niveaux d’énergie, nos programmes vous aideront également dans le traitement d’insomnies, de maux de tête et de migraines, en devenant plus pertinents dans la lutte contre le stress et l’anxiété, en éliminant des maux aux dos, des douleurs musculaires, des troubles digestifs et la tension prémenstruelle.

    Les huiles essentielles que nous utilisons sont extraites de plantes, fleurs, racines, feuilles, graines, herbes, bois et résines, chacune avec des propriétés thérapeutiques uniques. Sereins ou vivifiants! Le choix sera à vous, mais toujours avec notre surveillance et conseil.

    Les huiles de camomille, de lavande, de géranium, de cèdre, de clou de girofle, de gingembre ou de bois de santal produisent des sensations de tranquillité. La rose, l’oranger, la sauge, le basilic ou la menthe revitalisent le corps au niveau de votre énergie. Ou comme désintoxiques, le romarin, l’eucalyptus ou le pin.

    En plus de son inspiration par les voies respiratoires, les huiles essentielles peuvent également être absorbées à travers la peau, en ayant des caractéristiques anti-inflammatoires, anxiolytiques, antioxydants, antibactériennes, antiviraux et antifongiques.

    Tout cela pour votre bien-être physique et psychologique. Toujours soigneusement de ce que votre santé mérite. Rappelez-vous que les massages d’aromathérapie ne doivent pas être effectués sur un estomac plein, ni directement après le rasage ou sur une peau qui présente des plaies, des brûlures, des ecchymoses ou éruption cutanée.

    Les femmes enceintes doivent éviter les massages d’aromathérapie, ainsi que les personnes souffrant de maladies chroniques et souffrant de problèmes respiratoires.

    Il y existe différentes techniques que nous avons à votre disposition, ainsi qu’un large éventail de programmes thérapeutiques qui répondront sûrement à vos attentes. Ici vous pouvez également trouver de nombreux autres équipements qui vous permettront d’atteindre de grands états de relaxation, en complétant le massage avec les  thérapeutiques offerts par le sauna, jacuzzi et solarium. À la fin, n’oubliez pas de profiter de l'un des thés que nous nous produisons.

    Dans le projet Rinoterra Minho nous avons à votre disposition une équipe compétente qui sera heureuse de vous conseiller personnellement dans ce processus.

    Nus vous attendons !


  • ESTÉTICA

    ESTÉTICA

    ESTÉTICA

  • THÉS et HERBES

    THÉS et HERBES

    Boire du thé est un moment de plaisir naturel !

    À ce plaisir, on ajoute des données scientifiques qui montrent que les personnes qui boivent du thé sont moins vulnérables au développement de maladies cardiaques et oncologiques.

    En plus d’être diurétiques et de contenir des propriétés antioxydantes, chaque type de thé garantit un déterminé bénéfice pour votre organisme.   

    Quelques-uns sont des excellents remèdes pour les rhumes, d’autres peuvent être utilisés en cas d’altérations du cycle menstruel et dans la ménopause, en ayant également des espèces qui présentent des effets apaisants, antimicrobiens, expectorants, anti-inflammatoires ou analgésiques.

    La consommation de thé contribue aussi pour la stimulation du fonctionnement du muscle cardiaque, en éliminant les maux de tête, en réduisant la tension artérielle, en rajeunissant le corps féminin, en combattant le stress, en améliorant la circulation sanguine et en fortifiant le système immunitaire.

    En plus de ces propriétés, plusieurs thés et herbes servent aussi pour accélérer les procès de régénération du corps, montrent de la capacité pour réduire les niveaux de sucre dans le sang et le cholestérol, en améliorant le métabolisme, l’activité de la glandule tyroïde et le fonctionnement du trait gastro-intestinal, en influençant l’organisme de façon efficace en cas de maladies de la vessie.

    Voici quelques exemples illustratifs :

    Thé de Camomille: Allège les maux de tête et a des effets apaisants.

    Thé de Romarin: Combat l’anémie, le rhume et les douleurs.

    Thé noir: Idéal comme anti-inflammatoire et dans la réglementation intestinale.

    Thé vert: Il a des propriétés thérapeutiques et antioxydants qui peuvent retarder l’apparition de rides, en augmentant les défenses de la peau contre les rayons du soleil.

    Thé de mélisse: Ses propriétés apaisantes, sont indiquées pour soulager l’anxiété, combattre des coliques, de la fièvre, de l’insomnie et des nausées.

    Herbe-maté: Combat le mauvais cholestérol, étant capable d’inhiber le vieillissement prématuré.

    Thé de bulbe: Il stimule le processus de digestion, en améliorant des problèmes d’estomac tels que des coliques, des gaz, des acidités et les effets des boissons alcoolisées.

    Avec le projet Rinoterra Minho nous avons à la disposition une équipe compétente qui sera heureuse de vous conseiller dans le choix du type de thé le plus approprié à votre goût et profil, étant important de noter que la plupart de nos thés et herbes sont cultivés ici même, sur notre terrain.

    Profitez les propriétés de nos thés et complétez leurs avantages en utilisant les plusieurs équipements de détente que nous avons ici à votre disposition. Rien de mieux pour votre bien-être physique et mental qu’un programme complémentaire qui comprend un voyage au sauna et au jacuzzi, en terminant avec une séance de massage et aromathérapie ou un peu de temps passé sur notre solarium naturel.

    Nous vous attendons !

  • Arrepio de calor
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