SOLÁRIUM

Son inmensos los beneficios del sol

Para los hombres y mujeres modernas un bronceado demuestra independencia y éxito. El color mate y suave de la piel se liga de forma perfecta a cada pieza del vestuario, ofreciendo una apariencia saludable y joven que refuerza la autoestima individual.

De ahí la importancia de un bronceado natural y rápido, pero sobretodo saludable! Por eso será elemental el seguimiento de un conjunto de reglas básicas:

Moderación: Es la llave para el éxito. Evita la exageración, controlando el tiempo de exposición al sol, evitando quemaduras, hasta porque los rayos ultravioleta secan la piel y la envejecen.

Horario: es importante evitar el sol en el período comprendido entre las 12 y las 16 horas, ya que es en este momento que la radiación ultravioleta es más fuerte, pudiendo perjudicar su salud.

Piel: cuanto más claro sea su tono de piel, menos tiempo deberá estar en exposición directa al sol.

Cremas: Un bronceado perfecto no invalida el uso de cremas protectoras. Por lo contrario, ellas retienen la humedad de la piel, previniendo su envejecimiento precoz. Los índices de protección de esas cremas son variables en una escala entre 3 y 50. Por eso, cuanto  más clara es la piel, mayor deberá ser el factor de protección de la crema.

Protección: Durante la exposición solar es aconsejable el uso de sombrero y gafas de sol. Así  evitara estragos en el cabello así como la aparición de arrugas alrededor de los ojos

Posición: Al sol, la posición del cuerpo deberá ser alterada cada 10 minutos de exposición.

Ducha: Después a la exposición solar deberá tomar una ducha y aplicar una loción hidratante.

Exfoliación: Si su piel no es demasiado sensible, podrá usar, semanalmente, un exfoliante para el cuerpo. Después de la aplicación, la piel se torna más suave, absorbiendo mejor el bronceado.

Siguiendo éstos consejos habrá recorrido gran parte del camino rumbo a un rápido y bonito bronceado. Todo esto deberá ser complementado con el consumo de zumos frescos y con el uso de varios aceites naturales que tenemos a su disposición.

En la composición de estos aceites están incluidos el trigo, la manteca de cacao, el aguacate, el coco y la palma, así como también vitaminas, betacarotenos y antioxidantes.

Estos aceites nutren e hidratan la piel, estimulan la rápida producción de melanina, creando una película de protección, evitando su envejecimiento.

En el emprendimiento  Rinoterra Minho ponemos a su disposición un equipo competente que tendrá todo el gusto de orientarlo personalmente en este proceso, permitiéndole disfrutar de nuestro solario natural con seguridad y total comodidad.

Los beneficios del sol serán aún más potenciados conjuntamente con otras de nuestras propuestas y equipos que le ponemos a su disposición durante su estadía. Por eso no deje también de aprovechar la sauna, el jacuzzi, la sala de masajes y de aromaterapia, retirando de aquí un extenso conjunto de beneficios para su salud, en los cuales incluyen además la lista de tés que tenemos a su disposición.

Esperamos por usted!

PISCINAS

Los médicos especialistas en reflejos consideran y con toda la razón que en los pies está localizada una gran cantidad de puntos activos (tanto del lado interior como del lado exterior), conectados a  los órganos internos. La planta del pie es una de las más poderosas  zonas reflejas del hombre.

En un centímetro cuadrado de la planta del pie hay 1,5 veces más receptores sensoriales mecánicos y térmicos que en cualquier  centímetro cuadrado de otra parte del cuerpo. Precisamente los receptores son los responsables por mantener la temperatura interna del organismo, independientemente de la temperatura ambiente.

Es por eso que andar descalzo en muy benéfico, además de eso es muy difícil imaginar un procedimiento más fácil y más accesible. Particularmente beneficioso es andar por el césped mojado, que  haya o no rocío, si llovió o no, o si simplemente fue consecuencia del riego.
Cuanto más húmedo esté el césped, y cuanto más tiempo esté andando sobre él, mejores serán los resultados de este proceso para la resistencia del organismo. La duración de estos paseos puede ser de 15 a 45 minutos y al terminar no necesita limpiarse los pies pero si calzarse inmediatamente los zapatos.

El andar descalzo puede ayudar no solo a evitar los resfriados, así como también  las enfermedades más complicadas, como la hipertensión, el infarto al miocardio y la angina de pecho.

Cuando son utilizados baños regulares de los pies con una temperatura de 14-20º C, la temperatura de la mucosa nasal se mantiene en condiciones adversas, y así las constipaciones dejan de observarse. Esto sucede porque los tratamientos para la resistencia del organismo contribuyen con la normalización de la temperatura corporal en condiciones adversas y las ocurrencias de  resfriados  disminuyen gradualmente o simplemente desaparecen.

El caminar descalzo no solo refuerza al organismo como también tiene un efecto beneficioso sobre el sistema cardiovascular y en muchos órganos internos. En estas caminatas ocurre un masaje de los puntos activos de los pies que son los responsables por el funcionamiento de varios órganos: Corazón, ojos, estomago, riñones, cerebro, etc. Es una especie de masaje puntual de los pies producida naturalmente.

Es increíblemente  útil caminar  por la hierba húmeda, por eso tanto los naturópatas como los médicos tradicionales aconsejan el andar descalzo en los periodos de la mañana y de la noche, cuando el rocío cae sobre la hierba.

Es importante que los zapatos que se ponga después de andar descalzo estén debidamente secos, en caso contrario, este procedimiento no será útil y va a contribuir con la hipotermia del organismo y el resfriado.

SAUNA

En Rinoterra Minho podrá sentir el verdadero sentido de la  sauna!

Las personas de los tiempos antiguos tenían conocimiento sobre los efectos benéficos del calor sobre el cuerpo humano, como escribió Hipócrates en sus tratados. “Un baño ofrece 10 ventajas: salud, juventud, pureza, fuerza, belleza, frescura, vigor clareza mental, color agradable  de piel y el ser atractivo” António Nunes Ribeiro Sanches, medico portugués del siglo XVIII, elogiaba frecuentemente el efecto benéfico de la sauna en la salud en su trabajo, “Memorias sobre los baños de vapor de Rusia”- Libro que puede encontrar aquí en nuestra biblioteca.

La sauna proporciona un efecto terapéutico y curativo en órganos  y sistemas humanos.

Una de Las propiedades de la sauna es su capacidad de reducir la fatiga mental, física y el nivel de estrés.

Una persona  que frecuente regularmente la sauna aumenta su productividad laboral, acelera los procesos de recuperación del organismo y ejercita el sistema nervioso vegetativo.
Acontece una fuerte liberación de sudor, lo que implica una aceleración en el cuerpo de los procesos que aumentan el metabolismo y la  alimentación de los microbios patogénicos y toxinas a través de las glándulas sudoríparas y de los riñones.

La sauna ayuda a rejuvenecer y limpiar la piel. Una sudoración intensa purifica e hidrata la piel.

Ofrezca a su cuerpo un momento sin igual, en un ambiente acogedor de calor y compleméntelo con un masaje, un tratamiento de belleza corporal o una sesión de aromaterapia finalizando todo esto con el degustar singular de uno de nuestros tés, reserve para eso el tiempo suficiente de por lo menos tres o cuatro horas.

Lleve con usted un cepillo de masajes, exfoliantes, lociones, cremas, productos para el cabello y un buen humor.

Antes de entrar en la sauna, retire todos los productos metálicos, inclusive reloj y joyas.

Tome un baño y seque bien el cuerpo con una toalla.

No se debe mojar la cabeza en la regadera, una vez que el cabello debe estar seco para evitar el recalentamiento de la cabeza.

La temperatura recomendada en la sauna es de 70-90 grados Celsius.

El número de entradas en la sauna para principiantes es de una o dos veces, y para usuarios con experiencia no más de tres o cuatro veces.

La duración de cada sauna no debe exceder de tres horas, y del baño turco no más de 15 minutos cada vez.

La primera sesión es conveniente que no pase los 5 o 10 minutos, después es necesario salir del baño turco, tomar una ducha refrescante y relajarse de 10 a 20 minutos.

Para evitar la deshidratación, puede beber un té o un zumo natural. Es mejor no tomar café.

La segunda y tercera sesión pueden ser más prolongadas 10-15 minutos.

Después de la segunda sesión puede aplicarse una máscara de limpieza en el cuerpo seguida de un tratamiento de peeling.

Antes de la tercera sesión puede colocarse una máscara de miel sobre el cuerpo para que la piel quede más aterciopelada.

Puede entrar en la sauna tantas veces como se lo permita su salud, pero entre ellas debe haber un período de descanso de dos o más veces superior al tiempo que permaneció dentro de la sauna.

Para el efecto de aromaterapia en la sauna pueden usarse aceites esenciales especiales o las hojas de plantas naturales.

Después de la sauna, tome un té calmante y saludable con menta, melisa, hojas de fresa silvestre, con ralladura de limón, jengibre y miel. ¡Aquí, tenemos disponible para usted, un extenso conjunto de tés que lo van a deleitar!

No se deben ingerir alimentos grasosos con alto contenido calórico  en las dos horas anteriores y en las dos posteriores a la sauna.

No se recomienda la práctica de ejercicios físicos después de la sauna. Es mejor reposar y relajar.

El efecto de  la sauna aumenta cuando es combinado con uno de nuestros masajes, favoreciendo  una profunda relajación de su cuerpo.

Atención: No pueden usar la sauna las mujeres embarazadas y personas con enfermedades del sistema cardiovascular, procesos inflamatorios en los riñones, varices, hipertiroidismo y fiebre, así como es prohibida la ingestión de alcohol durante la sesión.

Rinoterra pone a su disposición un equipo competente que tendrá todo el gusto en orientarlo personalmente a lo largo de su  sesión, permitiéndole disfrutar de nuestra sauna con seguridad, total comodidad y con los mejores resultados.

Esperamos por Usted!

JACUZZI

Agua  y salud!

Los tratamientos con los recursos hídricos constituyen sinónimo de vida. Sus propiedades curativas mejoran la salud, refuerzan la elasticidad y la firmeza de la piel, manteniendo su juventud.

El jacuzzi está inserido en el ámbito de  la hidroterapia. Aquí, el agua se presenta como una herramienta que despierta los mecanismos naturales que revitalizan su cuerpo en una simbiosis que juntan el calor y el aire, aliviando la tensión muscular, la ansiedad y el estrés-

La bañera de hidromasajes, inventada por los hermanos jacuzzi, al inicio del siglo XX se revela hoy como una importante terapia de relajación, estemos ante un sistema de chorro o de burbujas de aire.

Aquí el agua incide en las áreas del cuerpo que más necesitan del hidromasaje: caderas, piernas, glúteos o región lumbar.

En teoría, el tiempo ideal de una sesión de jacuzzi varía entre los 15 y 20 minutos, siendo relevante tener en consideración que, cuanta más alta sea la temperatura del agua, más corta deberá ser su sesión.

Para garantizar una habituación adecuada de su organismo, la primera vez en el jacuzzi no deberá exceder los 10 minutos, progresando, día a día. Hasta alcanzar su tiempo ideal.

No menos importante es subrayar que, mensualmente, será aconsejable también una exfoliación y purificación del cuerpo, limpiando la piel de las células muertas.

El efecto de relajación después de una sesión de jacuzzi con las restantes propuestas de relajación y bienestar que aquí tenemos para usted. La sauna, la aromaterapia, los masajes y nuestros tés, son igualmente vitales para un eficaz proceso de revitalización del cuerpo y   la mente.

Pruébelos y recuerde que en el emprendimiento Rinoterra Minho ponemos a su disposición un equipo competente que tendrá todo el gusto de orientarlo personalmente a lo largo de su estadía.

Esperamos por Usted!

TRATAMIENTOS

Aliviar las tensiones corporales y liberar la mente!

Piedras y aromas se complementan para garantizarle momentos únicos de pura relajación.

El masaje corporal, combinado con varias técnicas que tenemos para usted, le garantizará un mantenimiento del equilibrio natural del cuerpo, previniendo o corrigiendo los problemas relacionados con la postura y con los músculos.
La junción del masaje con la aromaterapia le permitirá el equilibrio entre el cuerpo y la mente, en una simbiosis perfecta de sentidos, donde el toque y el olfato alcanzan una dimensión superior.

Ideales para la restauración de los niveles de energía, nuestros programas lo ayudaran igualmente en el tratamiento del insomnio, dolores de cabeza, jaquecas, ganando relevancia en el combate al estrés y a la ansiedad, eliminando los dolores de espalda, dolores musculares, perturbaciones digestivas y la tensión premenstrual.

Los aceites esenciales que utilizamos son extraídos de plantas, flores, raíces, hojas, semillas, hierbas, maderas y resinas, cada cual con singulares propiedades terapéuticas. ¡Serenos o vigorizados ¡ La elección será suya, pero siempre con nuestra compañía  y asesoramiento.

Los aceites de manzanilla, lavanda, geranio, cedro, clavo, jengibre o sándalo generan sensaciones de tranquilidad. La rosa, la naranja, la salvia, la albahaca o la menta pimienta, revitalizan el cuerpo a nivel de su energía. O como desintoxicantes,  el romero, el eucalipto o   el pino.

Además de su inspiración por las vías respiratorias, los aceites esenciales también pueden ser absorbidos por la piel, poseyendo características antiinflamatorias, ansiolíticas, antioxidantes, antibacterianas, antivirales y antimicóticas.

Todo esto para su bienestar físico y psicológico. Siempre con todo el cuidado que su salud merece. Recuerde que los masajes de aromaterapia  no deben realizarse con el estómago lleno, ni directamente después de la depilación o sobre una piel que presente heridas, quemaduras, hematomas o erupción cutánea.

Las mujeres embarazadas deben evitar los masajes de aromaterapia, así como las personas con enfermedades crónicas y que sufren problemas de trastornos respiratorios.

Son varias las técnicas que tenemos a su disposición, bien como un extenso abanico  de programas terapéuticos que con seguridad, corresponderán a sus expectativas. Aquí podrá  aun encontrar varios equipos que le permitirán alcanzar excelentes estados de relajación, complementando el masaje con las terapéuticas proporcionadas por la sauna, jacuzzi y el solario natural. Al final, no deje de degustar uno de los tés que nosotros mismos producimos.

En  el emprendimiento Rinoterra Minho ponemos a su disposición un equipo competente  que tendrá todo el gusto en orientarlo personalmente en este proceso.

Esperamos  por usted!

ESTÉTICA

ESTÉTICA

TÉS e HIERBAS

Beber té es un momento de placer natural

A ese placer se añaden datos científicos que demuestran que quienes consumen té son menos vulnerables al desenvolvimiento de enfermedades cardiacas y del tipo oncológico,

Además de ser diuréticos y contener propiedades antioxidantes, cada tipo de té garantiza un determinado beneficio para su organismo.

Algunos son excelentes remedios para las constipaciones, otros pueden ser usados en caso de alteraciones del ciclo menstrual y en la menopausia, habiendo igualmente especies que presentan efectos calmantes, antimicrobianos, expectorantes, antiinflamatorios o analgésicos.

El consumo de té contribuye también para el estimulo del funcionamiento del musculo cardiaco, eliminando los dolores de cabeza, reduciendo la tensión arterial, rejuveneciendo el cuerpo femenino, combatiendo el estrés, mejorando la circulación sanguínea y fortaleciendo el sistema inmunitario.

Además de estas propiedades, varias  hierbas  y tés sirven también para acelerar los procesos regenerativos del cuerpo, muestran capacidad para reducir los niveles de azúcar en la sangre y el colesterol, mejorando el metabolismo, la actividad de la glándula tiroidea y el funcionamiento del tracto gastrointestinal, influenciando al organismo de forma eficaz en caso de enfermedades de la vejiga.

Son algunos ejemplos ilustrativos:

Té de manzanilla: Alivia los dolores de cabeza y tiene efectos calmantes.

Té de Romero: Combate la anemia, la gripe y los dolores.

Té Negro: Ideal como antiinflamatorio y en la regulación intestinal.

Té Verde: Tiene propiedades terapéuticas y antioxidantes capaces de retardar el aparecimiento de las arrugas, aumentando las defensas de la piel contra los rayos solares.

Té de mate: Combate el colesterol malo, siendo capaz de inhibir el envejecimiento precoz.

Té de boldo: estimula el proceso digestivo, mejorando los problemas de estómago, como cólicos, gases, acidez y los efectos de las bebidas alcohólicas

En el emprendimiento Rinoterra Minho está a disposición  un equipo competente que tendrá todo el gusto en aconsejarlo en la elección del tipo de té más adecuado a su gusto y perfil, siendo importante referir que gran parte de nuestras hierbas y tés son cultivados aquí mismo, en terreno propio.

Aproveche las propiedades de nuestros tés y complemente sus beneficios utilizando los variados equipos de relajación que aquí tenemos a su disposición. Nada mejor para su bienestar físico y mental que un programa complementar que incluya una ida al sauna y al jacuzzi, finalizando con una sesión de masajes y aromaterapia o con algún tiempo pasado en nuestro solario natural.

Esperamos por usted!